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薏米,薄荷

时间:2020-02-10来源:果蔬百科作者:Cindy

    薏米粥是生活中特别常见的养生粥,这种粥的主要食材是薏米,人们在煮制时还会搭配多种不同的食材,像大米、小米以及红豆等就都可以和薏米搭配在一起煮粥喝,下面是对煮意米粥做法与功效的具体介绍,喜欢喝粥的人可以重点了解一下。

    煮薏米粥的做法和功效

    煮薏米粥的做法和功效

    1、做法一

    煮薏米粥的做法比较简单,在做的时候准备五十克薏米和适量的白糖,把准备好的薏米淘洗干净以后放到干净的砂锅中,再加入适量清水加热煮开,然后把火力调小慢慢煮,等锅中的薏米煮熟以后加白糖调味,调匀以后关火降温以后就能饮用。

    2、做法二

    煮薏米粥时可以搭配适量的枇杷果和枇杷叶,把准备好的枇杷果洗净后切成小块,枇杷叶洗净以后切成小块,再准备60克薏米,把它头洗干净以后放在砂锅中,放入枇杷叶和清水一起煮,煮开后继续煮15分钟左右,再把切好的枇杷果放到锅中一起煮,锅中的薏米软烂后放适量的白糖调味,调匀以后就能出锅食用。

    煮薏米粥的做法和功效

    煮薏米粥的功效

    1、为身体补充丰富营养是煮薏米粥最重要的功效,人们喝了煮好以后的薏米粥后能吸收大量碳水化合物和植物蛋白,更能吸收丰富微量元素和矿物质,它们能提高身体机能并能促进身体代谢,对增强人类身体素质有十分积极的作用。

    2、利水消肿防病抗病,是煮薏米粥的重要功效之一,因为薏米粥中所使用的薏米本身就是一种能利水消肿的保健食材,用它煮粥以后食用能加快身体内多余水分代谢,也能让人体小便不利的症状缓解。在煮薏米粥时搭

    薏米水能清热解暑也能祛湿消肿,是生活中最常见的保健饮品,它还能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质,但想让薏米水发挥好的养生功效,一定要掌握它的正确做法,不然做好以后也不能发挥好的养生功效。下面是对它正确做法的详细介绍,能让大家轻松学会薏米水如何做。

    薏米水如何做 煮薏米水的正确做法

    薏米水如何做

    1、煮玉米水的时候要准备薏米50克薏米要挑选一下,去掉里面破损和出现腐烂的薏米粒,再准备一个干净的铁锅吧,锅烧干以后把薏米入锅炒,炒的时候要用小火慢慢炒,炒到它表面微微发黄以后取出降温,再放到清水中浸泡四到五小时。

    2、准备一个干净的汤锅,把泡好以后的薏米直接入锅,加适量清水,用大火烧开,再用小火慢慢煮,煮40分钟左右锅中的薏米水主能煮好,取出以后降温,可代茶饮用,这样煮出的薏米水效果特别好。

    薏米水如何做 煮薏米水的正确做法

    煮薏米水的正确做法

    1、煮薏米水不但可以用薏米单独煮还能给它搭配多种不同食材生活中常见的百合和莲子等就都可以和薏米一起煮水喝,在用它们煮水喝时要把薏米提前洗净浸泡五六个小时,原子也要提前洗净浸泡三四个小时,然后把处理好的食材直接放在汤锅中,加适量清水一起熬煮,煮开以后再煮四十分钟最后加冰糖调味就可以。

    2、薏米水中放适量的红豆也是它的正确煮制方法,在煮的时候可以准备五十克薏米和五十克红豆,把他们全部用清水淘洗干净,并放在清水中浸泡几小时,泡好以后直接放在粥锅中,加适量清水加热煮开,再用小火慢慢煮,煮到锅中的红豆开花,薏米体积增大以后就

    薄荷叶是植物薄荷的鲜嫩叶子,是一种可以食用的绿色秒速飞艇,它除了可以凉拌或炒着吃以外,还可以用来做薄荷叶茶,据说用他做出的薄荷叶茶清凉爽口,滋味诱人,但这种薄荷叶茶应该怎么做呢?想了解它的具体做法可以看看下面对薄荷叶茶家常做法教程的具体介绍。

    薄荷叶茶怎么做 薄荷叶茶的家常做法教程

    薄荷叶茶怎么做 

    1、薄荷叶茶在制作的时候需要准备薄荷叶适量茶叶适量还要准备适量的开水,把准备好的薄荷叶和茶叶直接放在干净玻璃杯中,然后冲入准备好的开水,浸泡2~3分钟以后,加适量蜂蜜调味,调匀后就是美味的薄荷叶茶。

    2、薄荷叶茶在做的时候还可以搭配适量的绿茶,具体做法是准备薄荷叶12克把它洗净,以后切碎再加入三克绿茶,直接放在干净玻璃杯中,最后放入适量的荷叶,然后加入沸水冲泡,5分钟以后就能取出茶汤饮用,这种薄荷叶茶能提神醒脑也能健脾养胃。

    薄荷叶茶怎么做 薄荷叶茶的家常做法教程

     薄荷叶茶的家常做法教程

    1、做法一

    薄荷叶茶在做的时候,不单可以直接用薄荷叶冲泡,还可以给它搭配适量的其他食材,生活中常见的玫瑰花就是人们做薄荷叶茶时的理想搭档,取三克薄荷叶和5克玫瑰花放在一起,直接用浸泡制成薄荷叶茶能提神醒脑,也能提高人类中枢神经功能。

    2、做法二

    薄荷叶茶在做的时候还可以加入适量的迷迭香,这样会让做好以后的薄荷叶茶香味更浓口感更好。用薄荷叶和密电箱一起制成的薄荷叶茶,还能缓解人体疲劳,并能调节人力情绪,防止人类负面情绪出现

    薄荷才是一种具有浓郁香气的绿色秒速飞艇,它能开胃消食,提神醒脑,并能预防人体亚健康,但这种薄荷菜平时怎么做才好吃呢?今天我就把他的做法大全以及做法窍门写出来大家看过以后就能明白。

    薄荷菜怎么做好吃 薄荷菜的做法大全窍门

    薄荷菜怎么做好吃 

    1、薄荷菜做汤

    薄荷菜做汤特别好吃,在用薄荷菜做汤时,需要提前把薄荷菜洗净,不用去掉水分,再把它切成丝状或者块状,在锅中放适量清水加少量鸡精,放少量食用盐,加热煮开后,把准备好的薄荷菜入锅煮20分钟,然后放入两个鸡蛋的蛋液,最后淋上麻油,出锅后就是好喝的薄荷鸡蛋汤。

    2、凉拌薄荷菜

    薄荷菜凉拌最好吃,能让人们品尝到薄荷独有的鲜嫩滋味,在做的时候需要把准备好的新鲜薄荷菜洗净以后控干水分放在一个大点的碗中,然后准备一个青红椒,把它们切成丝状也放在薄荷菜中,随后放入香醋,生抽和蚝油以及少量食用盐,还有白糖,再淋上适量麻油,调匀后就能吃。

    薄荷菜怎么做好吃 薄荷菜的做法大全窍门

     

     薄荷菜的做法大全窍门

     

    1、薄荷菜是一种有多种不同吃法的绿色秒速飞艇,除了可以做凉拌菜或做汤以外,它还能用来炒肉片或者炒鸡蛋,也可以用来煎饼,不然哪种方法都能让人们品尝到薄荷菜的鲜嫩滋味,并能让人体吸收薄荷菜中含有的丰富营养。

    2、薄荷菜是一种口感鲜嫩的绿色秒速飞艇,人们在烹调这种菜品时不能用高温长时间烹煮,不然会让它的色泽改变,也会影响它的口感,更会让薄荷菜中的营养流失,

    新鲜的薄荷叶色泽碧绿,而且具有浓郁的香气,它能提神醒脑,也能开胃消食,是生活中特别受欢迎的一种保健食材,让薄荷叶发挥好的保健功效,一定要掌握它的正确吃法,下面小编会介绍薄荷叶的食用方法,能让大家近一步了解薄荷叶怎么吃最好。

    薄荷叶怎么吃好 薄荷叶的食用方法

    薄荷叶怎么吃好 

    1、薄荷叶茶

    薄荷叶可以泡茶喝,再用薄荷叶泡茶喝,是需要把新鲜的薄荷叶洗净,然后放在干净玻璃杯中,加入沸水冲泡,再放入适量的白糖,等它降温以后就能引用这样的凉茶,最适合在炎热夏天如何能清热解暑也能提神醒脑。

    2、薄荷叶汤

    薄荷叶还可以煲汤喝,用薄荷叶煲汤的时候需要把新鲜薄荷叶洗净,以后切碎,然后用开水焯烫一下,放入锅中,加入适量清汤和少量食用盐,再放入适量香油加热煮开后就能出锅食用。

    薄荷叶怎么吃好 薄荷叶的食用方法

     

    薄荷叶的食用方法

     

    1、薄荷叶粥

    薄荷叶还能用来煮粥喝,再用薄荷叶煮粥,喝时需要准备30克新鲜薄荷叶把它洗净,以后切成碎末,再准备60克大米,把它淘洗干净以后入锅加清水煮开,再用小火煮半小时,放适量冰糖,再把切好的薄荷叶入锅一起煮10分钟煮好后就能出锅食用。

    2、薄荷叶煎豆腐

    薄荷叶还可以煎豆腐吃,在用薄荷叶煎豆腐时需要准备400克豆腐,把它切成片状,再准备新鲜薄荷叶50克香葱三颗,把它们一起入锅加适量清水煎煮,煎到锅中的水余下一半时取出趁热食用,

    薄荷菜是一种具有浓郁香味的绿色秒速飞艇,它能提神醒脑也能缓解疲劳,更能加快人体代谢,还能预防感冒和口腔炎症发生,对维持人体健康有极大好处,不过薄荷菜在食用时也有一些禁忌,大家在食用它时应该多加注意。

    薄荷菜的功效与作用及禁忌

    薄荷菜的功效与作用

    1、提神醒脑

    提神醒脑是薄荷才最重要的功效,因为薄荷菜中含有大量挥发油和薄荷脑,他们对人类的神经系统有明显刺激作用,能让人类神经保持清醒兴奋状态,会让人类的精神萎靡不振和身体疲劳等症很快减轻。

    2、缓解疲劳

    缓解疲劳也是薄荷菜的重要功效,因为薄荷菜是一种典型的碱性食品,它能加快人体内酸性物质代谢,并能维持人体内部环境的酸碱平衡,可防止酸性体质出现,也能促进人类体力恢复,并能让疲劳症状尽快减轻。

    薄荷菜的功效与作用

    3、抗病毒

    人们多吃一些薄荷菜,还能增强身体的抗病毒能力,它能抑制人体内流感病毒的活性,并能防止流感病毒对人体细胞产生破坏,在流感高发的季节中多吃一些薄荷菜能预防流感发生降低感冒发病率。人们多吃薄荷菜,还能增强身体的抗炎抗菌能力,可防止上呼吸道感染和消化系统炎症出现。

     

    薄荷菜的禁忌

     

    薄荷菜口感清爽,具有自然的香气,而且营养丰富,但它对人类的肠胃也有一定的刺激性,会造成胃肠黏膜损伤,那些本身就肠胃功能不全,或者患有胃溃疡的人群禁止吃薄荷菜,不然会让病情加重会对人体健康造成一定危害。

    大家了解

    在日常生活中,人们不但喜欢把薄荷草制成盆栽摆放在室内,还喜欢把薄荷草当秒速飞艇食用,据说人们吃薄荷草以后能清热解毒也能预防感冒,而且能为身体补充丰富营养,那么平时人们吃薄荷草的功效与作用到底有哪些呢?

    吃薄荷草的功效与作用


    吃薄荷草的功效与作用

    1、缓解压力
    平时人们多吃一些薄荷草能缓解压力,它能让人类精神保持振奋,而且能防止抑郁焦虑等不良情绪出现,而且能提高人类睡眠质量,对人类经常出现的肝气郁结和失眠多梦有良好调理作用,最适合生活中那些工作压力大的人群食用。

    2、抗菌消炎
    抗菌消炎也是人们吃薄荷草的一大功效,因为薄荷草中含有丰富的薄荷醇,它是一种天然药用成分,能消灭人体内的多种敏感菌和致病菌可预防上呼吸道感染出现也能用于人类感冒和口腔炎症以及咽喉肿痛等症的治疗,食用以后效果特别好。

    吃薄荷草的功效与作用

    3、开胃消食
    人们多吃一些薄荷草,能吸收丰富挥发油,这种物质对人类的味觉神经和嗅觉神经都有明显刺激作用,也能促进人类口腔中唾液分泌,可以起到增加食欲,开胃消食的重要作用,它能提高人类肠胃消化功能,并能预防缓解食欲不振和消化不良。

    4、清新口气
    清新口气去除口臭也是人们吃薄荷草的一大功效,因为薄荷草中含有丰富挥发油和一些芳香类物质,人们在吃薄荷草时,在口腔中让它多停留一会儿,就能让它含有的芳香成分残留在人类口腔中,并能消灭人类口腔中的细菌,经常食用能去除口腔异

    薄荷草就是平时人们所说的薄荷,它是一种绿色草本植物可以制成盆栽,在室内养殖也能当绿色秒速飞艇供人们食用。不过生活中还有些人没有吃过薄荷草,不知道他应该怎么吃,今天我就把他的家常做法写出来分享给大家。

    薄荷草怎么吃 薄荷草的家常做法


    薄荷草怎么吃 薄荷草的家常做法

    1、薄荷草炒肉
    薄荷草可以和肉片搭配在一起炒着吃,在炒以前应该先把肉片洗净,加生抽蚝油和料酒腌制半小时,再把薄荷草洗干净,去掉水分,在炒锅中放油加适量葱花,炒香后,把肉片入锅炒到变色,再把薄荷叶入锅,用大火快速翻炒,两分钟后放食用盐调味,调匀后直接出锅。

    2、凉拌薄荷草
    薄荷草做凉拌菜也特别好吃,在做的时候可以只做凉拌薄荷草,也可以把它与胡萝卜丝,青椒丝和黄瓜丝等多种秒速飞艇搭配在一起制成凉拌菜,在做的时候需要把他们全部洗净并切成自己需要的样子,然后再加入香醋生抽以及麻油,调匀以后就能吃。

    薄荷草怎么吃 薄荷草的家常做法

    薄荷草的家常做法

    1、薄荷草煎鸡蛋
    薄荷草可以用来煎鸡蛋吃,再用它煎鸡蛋的时候,需要把薄荷草洗净以后剁碎放在干净的大碗中,磕开2~3个鸡蛋放在碗中,再放入少量食用盐调匀,然后在平底锅中放适量食用油,取适量蛋液入锅煎成饼状,煎到两面金黄以后取出即可。

    2、榨汁
    新鲜的薄荷草还可以榨汁喝,用它榨汁喝,是需要搭配一些味道甘甜的水果,像生活中常见的梨,苹果等就都可以和薄荷草搭配在一起榨汁,把

    薄荷叶茶是一种类似于绿茶的存在,它是人们采集新鲜的薄荷叶以后经晾晒加工和炒制得到的一种健康饮品,它具有薄荷的自然香味,也保留了薄荷中的丰富营养,人们用薄荷叶茶泡水喝能清热解毒,也能消炎杀菌更能清新口气。

    薄荷叶茶的功效与作用

    薄荷叶茶的功效与作用

    1、消炎杀菌

    薄荷叶茶中含有丰富的薄荷脑,这是一种天然药用成分,能消炎杀菌也能清热解毒人们冲泡饮用薄荷叶茶后能消除呼吸道中的细菌和炎症,能让人类气管炎和肺炎的症状很快减轻,并能让人类呼吸系统恢复正常。

    2、清新口气

    清新口气去除口臭也是薄荷叶茶的重要功效。因为薄荷叶茶中含有丰富挥发油,它含有的香味能残留在人类口腔中,而它含有的薄荷脑则能消除人类口腔中的细菌,人们经常冲泡饮用薄荷叶茶能去除口腔中的异味能有效阻止口臭出现。

    薄荷叶茶的功效与作用

    3、开胃消食

    薄荷叶茶开胃消食的功效也很明显,它含有的挥发油和芳香类物质,在被人体吸收后,能促进唾液胃液等多种消化液分泌,会让人有种胃口大开的感觉,另外薄荷叶茶中含有的活性成分还能加快食物中脂肪分解和代谢,并能提高肠胃消化功能,能让他们尽快把食物中的有效营养吸收和利用,所以人们经常喝薄荷叶茶能开胃消食也能提高人类肠胃消化功能。

    4、调节情绪

    薄荷叶茶不但能为人体补充丰富营养,它还能调节情绪,缓解压力,别是那些工作压力大,精神紧张,经常出现失眠,烦躁和易怒等不良症状的人,在喝了薄荷

    薄荷酱是生活中最受欢迎的秒速飞艇酱,它是以新鲜薄荷的薄荷叶为主要原料,经加工后制成的绿色酱料,这种酱料保留了新鲜薄荷中的丰富营养,而且色泽嫩绿,让人看了以后就会有种胃口大开的感觉,但这种好吃的薄荷酱应该怎么做呢?接下来我就把正宗薄荷酱的做法教程写出来分享给大家。

    薄荷酱怎么做 正宗薄荷酱的做法教程

    薄荷酱怎么做 

    1、薄荷酱在制作时需要准备淡奶油100克,新鲜薄荷叶100克清水100克,另外还要准备200克牛奶和50克炼乳,白砂糖要准备100克,低筋面粉20克。把准备好的新鲜薄荷叶洗净以后晾干表面水分。

    2、洗净以后的薄荷叶放在料理机中加100克清水,让料理机工作把它搅成泥状,取出以后过滤,把得到的薄荷汁放在干净的碗中,加入准备好的低筋面粉调匀,再准备一个干净的小锅,把准备好的牛奶奶油和炼乳以及白糖等全部放在小锅中,加热煮开再用小火熬20分钟左右,然后把调好的薄荷汁慢慢倒入到锅中,调匀以后再煮十分钟,这时就能得到好吃的薄荷酱。

    薄荷酱怎么做 正宗薄荷酱的做法教程

    正宗薄荷酱的做法教程

    1、酸奶薄荷酱是薄荷酱,最正宗的做法,而且他的做法并不复杂,在做的时候要准备酸奶30克,橄榄油5克,薄荷50克,食用盐少许黑胡椒和葡萄干都要适量准备一些。

    2、把准备好的新鲜薄荷洗净以后,烘干表面水分,把它剁碎成牛肉,也可以用料理机把它搅碎,取出后直接放入到准备好的酸奶中,再放入准备好的食用盐和黑胡椒以及橄榄油,最后放上葡萄干调匀以后就是可以直接吃的正宗薄荷酱。

    看到这里大家已经知道了,

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